Более двух лет в рабочем посёлке Первомайский работает клуб любителей северной ходьбы. За это время его участниками стали не менее 70 людей пенсионного возраста.

По мере роста популярности  северной ходьбы членами клуба  становятся не только первомайцы, но и щёкинцы, и жители других  населённых пунктов.

Накануне Всемирного дня здоровья мы побеседовали с руководителем Первомайского клуба любителей северной ходьбы Людмилой Аникеевой.

Людмила Вячеславовна рассказала, что идея о создании спортивного объединения для людей пенсионного возраста возникла у неё после смены работы.

Многие годы она работала учителем физкультуры в  средней школе, учила подростков основам здорового образа жизни.  Но после перехода в администрацию посёлка специалистом по работе с населением задумалась: «В Первомайском нет бесплатных оздоровительных секций для жителей старше 50 лет». Так у Людмилы Вячеславовны родилась идея увлечь земляков северной ходьбой.

 Этот вид спорта привлёк своей доступностью, возможностью заниматься в любое время года и практически полным отсутствием ограничений по здоровью.

 – Северная ходьба полезна практически всем, – рассказывает Людмила Аникеева.  – Нередко её рекомендуют своим пациентам врачи. Единственное противопоказание – артрит в фазе обострения. Важно лишь правильно соблюдать технику движения. У тех, кто занимается северной ходьбой, тренируется общая выносливость организма. Как отмечают участники клуба,  это позволяет им стать активнее в быту: дольше заниматься домашними делами, работать на даче, больше гулять, а значит, радоваться жизни.

Чтобы вести клуб, Людмила Вячеславовна прошла онлайн-курсы, которые организует Федерация северной ходьбы. Затем при поддержке администрации рабочего посёлка Первомайский  в 2022 году клуб смог выиграть Президентский грант и купить специальные палки для северной ходьбы.  

– Сейчас некоторые участники клуба приобрели собственные палки, а другие продолжают пользоваться приобретёнными на средства гранта, – пояснила Людмила Вячеславовна. – За время работы объединения обучение северной ходьбе прошли около 70 человек. Теперь многие занимаются не только на занятиях, но и в любое удобное для них время – в одиночку либо небольшими группами.

Помимо встреч в клубе  не менее пяти раз в неделю (есть утренние и вечерние занятия ) спортсмены-любители приезжают на областные фестивали северной ходьбы.

Недавно они стали  активными участниками регионального проекта «Северная ходьба. Усадьбы», путешествуя по маршрутам, которые проходят  по достопримечательным местам музейных усадебных комплексов Тульской области.

– Первомайцы становились призёрами соревнований по технике северной ходьбы, эстафете. Нас уже хорошо знают в Федерации северной ходьбы Тульской области, приглашают и с большой теплотой принимают, – говорит Людмила Вячеславовна. – Наши талантливые спортсменки сочиняют речёвки, чтобы поддержать боевой дух на соревнованиях. Так, для проекта «Северная ходьба. Усадьбы» они придумали строки для каждого этапа: в Ясной Поляне – одна речёвка, в Богородицке – другая и так далее. Ведущие церемонии открытия к этому привыкли и давали  участникам из посёлка Первомайский  выступить с речёвками собственного сочинения.

Соревнования дарят хорошее чувство спортивного азарта, ощущение праздника и единения с единомышленниками.

Но не они главная цель для руководителя клуба и её «учеников». Самое важное, что сложился сплочённый коллектив позитивных людей, которые любят жизнь в самых разных её проявлениях.

Многие  участники клуба таким образом смогли победить одиночество, справиться с проблемами и жизненными неурядицами, получить поддержку, поправить здоровье, обрести друзей.

– В нашем клубе не задерживаются ворчуны и пессимисты. Напротив, оптимисты, любители пошутить и посмеяться становятся постоянными участниками. После разминки мы выходим на маршрут. Каждый идёт в своём темпе, по пути общаясь с товарищами по команде на интересующие темы. За одно занятие в среднем проходим пять километров. Иногда (как правило, осенью и весной) расширяем горизонты и выходим за пределы посёлка, совершая поход через Телятинки до Ясной Поляны и обратно, – продолжает свой рассказ Людмила Аникеева.

Постоянные тренировки укрепляют здоровье всех участников клуба без исключения. Да так, что несколько человек недавно « осмелились» сдать нормы ГТО. И справились с этой задачей успешно!

 По словам Людмилы Вячеславовны, среди участников клуба много интересных, замечательных людей. Большим почитателем северной ходьбы стала бывший директор Первомайского дома-интерната Валентина Годына. Она приходит на занятия и утром и вечером. Светлане Поджаренковой этот вид спорта помог поверить в себя настолько, что она стала призёром Областной спартакиады пенсионеров и на «отлично» сдала нормы ГТО.  Врач-стоматолог Светлана Андреева с физкультурой  тоже на «ты». Она не только посещает клуб, но и самостоятельно ходит с палками в выходные дни, а ещё обливается холодной водой.

– О каждом участнике нашего  клуба можно  написать целую стать! – уверена Людмила Вячеславовна.

В постоянном составе клуба любителей северной ходьбы большинство – женщины. Их около 30 человек. И, увы,  всего трое мужчин.

Людмила Аникеева считает, причина в том, что мужчины старше 50 лет постепенно теряют активность, они «приобретают»  различные заболевания. Дамы же, напротив, стремятся сохранить физическую форму, открыты всему новому, готовы расширять круг знакомств и интересов.

– Ещё одна причина, возможно, в том, что мужчины считают северную ходьбу несерьёзным занятием. Хотя это далеко не так при соблюдении техники ходьбы, – отмечает тренер.

Людмила Вячеславовна сказала, что буквально каждый участник клуба, постоянно посещающий занятия, после определённого момента смог укрепить своё здоровье. Движение на свежем воздухе в хорошей компании не проходит даром. На маршрут они выходят в любое время года, и непогода не пугает: достаточно захватить дождевик.

Продолжаются встречи любителей северной ходьбы и в период, когда их тренер в отпуске. Тогда спортсмены делают фотографии и высылают Людмиле Вячеславовне свои  фотоотчёты.

Руководитель клуба признаётся, что и для неё сообщество любителей северной ходьбы стало островком позитива:

– Я прихожу к людям, которые всегда встречают меня хорошим настроением. Вижу, как они меняются с каждым днём, укрепляя своё здоровье. Много энергии я отдаю, чтобы организовать, научить, но и получаю тоже очень много. Рада, что сложился такой замечательный кружок по интересам, где люди ждут встречи друг с другом, обнимаются, искренне поздравляют с праздниками. И замечу, что мы всегда ждём новых участников – не только из посёлка Первомайский или города Щёкино. Примем всех!

Людмила Вячеславовна поделилась, что в ближайшее время  состоится поход в День здоровья по маршруту Кочаки-Временный-Ясная Поляна, который проведёт Федерация северной ходьбы Тульской области. А в конце апреля пройдёт традиционный «Первомайский заход» в честь дня рождения посёлка. Под флагом Первомайского участники клуба дойдут до Ясной Поляны и обратно.

– Фестивали и соревнования – это замечательно! Есть у нас азартные спортсмены, которые стремятся к победе и добиваются своего. Но большинство занимается северной ходьбой и участвует в мероприятиях для удовольствия. Дружно мы будем идти навстречу здоровью и хорошему настроению! –  говорит Людмила Аникеева.

7 апреля 2024 года отмечается Всемирный день здоровья. Датой, с которой связано появление этого праздника, считается 7 апреля 1948 года. В этот день был подписан устав Всемирной организации здоровья (ВОЗ). А Всемирный день здоровья стали отмечать спустя два года – 7 апреля 1950 года.