Главный врач Тульского областного хосписа стал лауреатом Всероссийской премии
Главный врач Тульского областного хосписа Александр Дятлов стал лауреатом Всероссийской премии «Будем жить!» за вклад в развитие онкологической службы.
Чистим снег без вреда для здоровья
Фото: ЩВ
Уборка снега — это серьёзная физическая нагрузка на холоде, особенно опасная при хронических заболеваниях. Об этом сообщают сотрудники Щекинской районной больницы.
Главные риски ⬇
• Сердце и сосуды — резкая нагрузка на холоде может спровоцировать скачки давления.
• Спина и суставы — неверные движения ведут к растяжениям и обострению остеохондроза.
• Травмы — из-за гололёда и переохлаждения.
Правила безопасности:
✔ Разомнитесь перед началом.
✔ Используйте лёгкую лопату с длинной ручкой.
✔ Держите спину прямой, сгибайте колени.
✔ Работайте в несколько подходов, делая перерывы.
✔ Одевайтесь тепло, носите нескользящую обувь.
Если почувствовали боль в груди, спине, головокружение — немедленно остановитесь.
В Школе будущих родителей областного перинатального центра стартовал новый сезон занятий по партнёрским родам
В Тульском перинатальном центре начались занятия нового сезона Школы будущих родителей, где особое внимание уделяется практике партнёрских родов. Первые встречи в новом году посетили десятки будущих мам и пап.
Здоровое питание. Полезные свойства сухофруктов
В рамках концепции здорового питания особую роль играют натуральные продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами. Одним из таких продуктов являются сухофрукты – высушенные фрукты или ягоды с остаточной влажностью около 20 %.
