Кофе — один из популярных горячих напитков, особенно в осеннее время, когда хочется согреться и получить заряд энергии. Умеренное употребление кофе может приносить пользу здоровью.

Полезные свойства кофе:

1. Улучшение когнитивных функций. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания, память и скорость реакции.

2. Повышение физической выносливости. Кофеин увеличивает скорость метаболизма и помогает отсрочить усталость, что особенно полезно для спортсменов и активных людей.

3. Антиоксидантное действие. Кофе содержит хлорогеновую кислоту и другие антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами.

4. Поддержка сердечно-сосудистой системы. Тригонеллин в составе кофе оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием. Полифенолы способствуют сохранению эластичности сосудов и предотвращают накопление холестерина на их стенках.

5. Улучшение настроения. Кофеин стимулирует выработку серотонина и дофамина — гормонов, влияющих на настроение.

Управление Роспотребнадзора по Тульской области рекомендует учитывать индивидуальные особенности и возможные противопоказания.