Сотрудники Управления Роспотребнадзора по Тульской области в период устойчивой отрицательной температуры воздуха напоминают об основных правилах профилактики переохлаждения и обморожения при работе и прогулках на воздухе.

К первым признакам обморожения относятся: онемение, чувство покалывания и покраснение поражённого участка кожи.

В большинстве случаев при холодовом поражении ситуацию исправит согревание на протяжении 20-30 минут. Поместите участки, пострадавшие от обморожения, в тёплую, но не горячую воду. Если тёплой воды нет, согреть поражённые участки, поможет тепло собственного тела (обмороженные кисти быстро отогреются подмышками).

Наиболее опасно сочетание обморожения с переохлаждением. Такое состояние сопровождается понижением температуры тела, непрекращающейся дрожью, чувством усталости, сонливостью, появляется спутанность сознания, невнятная речь, нарушение координации движений. Такая ситуация требует незамедлительных действий. Необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в тёплое помещение, снять с него влажную и холодную одежду, согреть при помощи сухого тепла. Поможет повысить температуру тела сладкое тёплое, но не горячее питьё.

Есть несколько простых правил, которые позволят гражданам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

 носите свободную одежду ‒ это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант ‒ варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри;

избегайте употребления спиртного ‒ алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла;

не курите на морозе ‒ курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое доступное теплое место ‒ для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

прячьтесь от ветра ‒ вероятность обморожения на ветру значительно выше;

особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.