Забота о себе – это недорого и модно
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью, которая проходит с 15 по 21 декабря, мы поговорили с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике Тульской области Владимиром Кулагиным.
Врачи призывают жителей Тульской области не переедать за новогодним столом
Медики отмечают, что каждый год во время «зимних каникул» у туляков обостряются хронические заболевания. Одна из причин – обильная жирная пища и большое количество алкоголя, которыми принято встречать любимый праздник.
Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа отмечает, что большинство жителей нашего региона ведет здоровый образ жизни и правильно питается. Но в праздники соблюдать режим не удается.
«К Новому году многие готовятся, ограничивают себя, пытаясь влезть в красивый наряд. И потом наступают новогодние праздники, когда идет массивное поступление большого количества жирной пищи, алкоголя. В результате мы получаем несварение», - говорит Светлана Прилепа.
Эндокринолог советует жителям Тульской области не переусердствовать с ограничениями в питании, употреблять на завтрак достаточное количество белка: это могут быть сыр, творог, мясное блюдо. Не стоит отказываться от перекусов и морить себя голодом.
И конечно же, не следует набивать желудок под бой курантов.
Рассказывают специалисты: полезные свойства цитрусовых
В сезон простуд лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты поддержат иммунитет. Богатый химический состав делает эти плоды нужными для восполнения недостатка в витаминах, рассказывают специалисты Роспотребнадзора по Тульской области.
Больше половины жителей Тульской области привито от гриппа
На оперативном совещании под председательством Губернатора Тульской области Дмитрия Миляева обсудили ход вакцинации от гриппа.
