Медики отмечают, что каждый год во время «зимних каникул» у туляков обостряются хронические заболевания. Одна из причин – обильная жирная пища и большое количество алкоголя, которыми принято встречать любимый праздник.
Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа отмечает, что большинство жителей нашего региона ведет здоровый образ жизни и правильно питается. Но в праздники соблюдать режим не удается.
«К Новому году многие готовятся, ограничивают себя, пытаясь влезть в красивый наряд. И потом наступают новогодние праздники, когда идет массивное поступление большого количества жирной пищи, алкоголя. В результате мы получаем несварение», - говорит Светлана Прилепа.
Эндокринолог советует жителям Тульской области не переусердствовать с ограничениями в питании, употреблять на завтрак достаточное количество белка: это могут быть сыр, творог, мясное блюдо. Не стоит отказываться от перекусов и морить себя голодом.
И конечно же, не следует набивать желудок под бой курантов.
Проблемы с пищеварением сегодня есть у многих, но к врачу мы часто идем, лишь когда становится совсем невмоготу. Почему нельзя игнорировать даже незначительный дискомфорт после еды, как питание влияет на здоровье кишечника и что действительно поможет сохранить его надолго?
По данным ведомства, от гриппа вакцинировались 144 380 детей и 597 535 взрослых. Таким образом, в регионе практически достигли показателей обозначенного ранее плана по вакцинированию 781 900 человек.
Подвижный образ жизни ребенка и занятия спортом - это не только залог хорошего настроения, но и положительное влияние на работу иммунитета.
