Режим сна и отдых для ребенка
Роспотребнадзор напоминает, что в повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня.
Врачи призывают жителей Тульской области не переедать за новогодним столом
Медики отмечают, что каждый год во время «зимних каникул» у туляков обостряются хронические заболевания. Одна из причин – обильная жирная пища и большое количество алкоголя, которыми принято встречать любимый праздник.
Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа отмечает, что большинство жителей нашего региона ведет здоровый образ жизни и правильно питается. Но в праздники соблюдать режим не удается.
«К Новому году многие готовятся, ограничивают себя, пытаясь влезть в красивый наряд. И потом наступают новогодние праздники, когда идет массивное поступление большого количества жирной пищи, алкоголя. В результате мы получаем несварение», - говорит Светлана Прилепа.
Эндокринолог советует жителям Тульской области не переусердствовать с ограничениями в питании, употреблять на завтрак достаточное количество белка: это могут быть сыр, творог, мясное блюдо. Не стоит отказываться от перекусов и морить себя голодом.
И конечно же, не следует набивать желудок под бой курантов.
Правила профилактики гриппа
В разгар эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ как никогда важно вспомнить, как же защитить себя и своих близких от респираторных инфекций.
Сахарный диабет: что проверить, чтобы спать спокойно?
В рамках Недели борьбы с диабетом, которая проходит с 10 по 16 ноября по инициативе Минздрава России, мы поговорили с главным эндокринологом министерства здравоохранения Тульской области, Светланой Прилепа.
