Проект «Тульское долголетие» стартовал в марте 2021 года по поручению губернатора Алексея Дюмина. Одна из его важных задач –привлечь пенсионеров к регулярным занятиям физической культурой.

 Старшее поколение жителей региона теперь может бесплатно посещать физкультурно-оздоровительные комплексы, подведомственные министерству спорта Тульской области, заниматься  мини-футболом, волейболом, баскетболом  на спортивных площадках, готовиться к сдаче   нормативов ГТО.

Сейчас в  ФОКе города Щёкино на улице Гагарина женщины старше 55 лет и мужчины старше 60-ти могут плавать в бассейне, заниматься в тренажёрном зале, играть в настольный и большой теннис и  т.д.

Как рассказала старший администратор физкультурно-оздоровительного комплекса Марина Лебович, сначала в рамках программы «Тульское долголетие» пожилые граждане в определённое время посещали только бассейн и тренажёрный зал.

Постепенно  количество желающих посещать ФОК увеличилось, и по их просьбе  перечень услуг был расширен. Добавили утреннее время в бассейне с 10.35, в зале аэробики стали проводить тибетскую гимнастику с 9.00 до 11.00. В игровом зале по инициативе самих пенсионеров  начали играть в большой теннис (понедельник, среда и четверг с 11.00 до 12.00). Пользуется популярностью и настольный теннис: любители этого вида спорта  занимаются по будням с  9 до 14 часов.

…Вместе с Мариной мы прошли в игровой зал, где несколько человек  играли в большой теннис. Среди них – Геннадий Кудревич, давний поклонник этого вида спорта.

–  Мы пришли в ФОК ещё не будучи пенсионерами, –  рассказывает Геннадий Кудревич. – Каждый нашёл здесь занятие по душе: плавание, футбол, баскетбол и так далее. Сейчас пользуемся возможностями, которые предлагает проект «Тульское долголетие». И благодарны руководству ФОКа, что пошли нам навстречу и разрешили проводить тренировки по большому теннису, так как условия для этого все есть.

Инна Жукова по профессии учитель физкультуры, работает в Царёвской основной школе № 41 и считает, что только своим примером педагог может привить ученикам любовь к здоровому образу жизни. Одной из первых среди учителей она в 2017 году отлично сдала нормативы ГТО, а в августе 2023-го закрепила результат.

– Посещаю ФОК с 2016 года, с момента открытия. Хожу в бассейн, тренажёрный зал, занимаюсь большим и настольным теннисом. Своим примером хочу показать, насколько важна физкультура, не только детям, но и взрослым. Всем своим знакомым старшего возраста рассказываю о возможности бесплатно посещать ФОК и рада, когда вижу их в тренажёрном зале или бассейне, – говорит Инна Жукова.

В тренажёрном зале мы застали несколько женщин, которые бодро шагали по беговым дорожкам, крутили педали велотренажёров. Одна из них – завсегдатай ФОКа Ольга Завьялова. Ежедневно по будням она приходит в тренажёрный зал, а затем идёт в бассейн. Лишь летом, в дачный сезон на пару дней Ольга Петровна готова выйти из привычного графика. Но как только хлопоты на грядках заканчиваются, она снова возвращается к пятидневным тренировкам.

– Если бы не программа «Тульское долголетие», может быть, уже ходила с костылями, – говорит Ольга Завьялова. – Испытывала проблемы с суставами, лечение и физиотерапия помогали мало. Врачи советовали бассейн. Пришла в ФОК в 2019 году, стала плавать, а два года спустя благодаря возможности бесплатно посещать тренажёрный зал, добавила себе и тренажёры. Полгода спустя ушёл лишний вес, ещё полгода прошло, и суставы начали работать исправно. Комплекс упражнений помогла составить инструктор в зале, подсказала, где и с какой нагрузкой работать, как делать упражнения правильно. Коллектив здесь замечательный!

 Ольга Петровна с улыбкой заметила, что «Тульское долголетие» помогает экономить дважды – на абонементе при посещении ФОКа и на лекарствах, которых с укреплением здоровья требуется намного меньше.

 Владимир Гапоненко и Вячеслав Тимченко подружились, начав посещать бассейн. Как оказалось, они оба любят настольный теннис. Когда администрация ФОКа выделила время для бесплатных занятий, товарищи с удовольствием стали приходить играть. Теперь ежедневно на двух столах играют от 8 до 10 человек.

– Спорт помогает поддерживать тело в хорошей физической форме. Для этого и ходим сюда. Условия для занятий спортом хорошие: комфортные раздевалки, душ, зимой тепло. Сотрудники вежливые, обо всём расскажут и на все вопросы ответят, – рассказал Владимир Гапоненко.

Наибольшей популярностью у щёкинцев пользуется бассейн. На дневной сеанс сюда приходит до 40 человек, занимая все шесть дорожек. Как пояснил тренер-инструктор в бассейне Виктор Трофимов, желающих становится всё больше.

 – Занятия в бассейне помогают привести тело в тонус, снять нагрузку с суставов, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. В воде многие упражнения, недоступные людям в возрасте на суше, с лёгкостью выполняются. Это и растяжка, и подтягивание, и упражнения на пресс, и так далее. Замечаю, как физическая активность даёт пожилым людям, особенно женщинам, стимул к жизни. Они лучше себя чувствуют, а значит, лучше выглядят, чаще улыбаются, - говорит Виктор Трофимов.

 Программа «Тульское долголетие» реализуется не только в ФОКе города Щёкино, но и в Советске. Здесь на стадионе им. Е. И. Холодкова ежедневно с 7 до 9 часов утра проходят занятия по северной ходьбе. Также северной ходьбой на стадионе «Химик» занимаются жители рабочего посёлка Первомайский. В понедельник и среду тренировка начинается в 19.00, во вторник и четверг – с 9.00. В Детско-юношеской спортивной школе № 1 города Щёкино пенсионеры могут бесплатно заниматься настольным теннисом (вторник и четверг с 10.00 до 13.00, в воскресенье – с 12.00 до 15.00). Льготное посещение бассейна для пожилых людей доступно в Доме спорта «Юбилейный» рабочего посёлка Первомайский  по будням с 8.30 до 11.10.

Министр спорта Тульской области Дмитрий Яковлев отметил, что при поддержке губернатора Алексея Дюмина продолжается строительство спортивных объектов и развитие материальной базы для занятий спортом по всему региону.

«Мы стремимся предоставить людям «серебряного» возраста широкий выбор занятий, как бесплатных, так и со скидками: шахматы, теннис, бассейн, тренажёрные залы, волейбол, спортивный туризм. Большой популярностью пользуется северная ходьба, появляются новые направления – игра го и многое другое. Отлично, когда представители старшего поколения посвящают время спорту – сегодня в регулярные занятия физкультурой вовлечены более 85 тысяч жителей Тульской области старше 55 лет», – сказал министр.

Недавно в Туле открылась «Школа северной ходьбы», всего в регионе работает 10 клубов по этому виду спорта. Всероссийский спортивный проект «Северная ходьба. Усадьбы» за два года объединил более 3 тысяч человек.

Наиболее крупными мероприятиями для жителей «серебряного» возраста традиционно становятся: «Лыжня России», «Северная ходьба. Усадьбы», Спартакиада пенсионеров, полумарафон «Ночная Тула», полумарафон «Оружейная столица», «Серебряный турслёт», День физкультурника, «Кросс нации», фестивали северной ходьбы «Северная звезда» и «Северная энергия». До конца года пройдут полюбившиеся представителям старшего поколения региона фестивали «Волейбол для всех!» и «Городки в Тульской губернии».

Администрации муниципалитетов в течение всего года проводят для жителей серию бесплатных занятий физкультурой и такими видами спорта, как городки, настольный теннис, лёгкая атлетика, дартс, плавание, шашки, шахматы, волейбол, спортивное рыболовство, баскетбол и т.д. В регионе созданы группы здоровья, в которых занимаются более 900 человек.

Кстати, в 2023 году 436 представителей старшего поколения сдали нормативы комплекса «Готов к труду и обороне».

Подробную программу проекта «Тульское долголетие» можно найти на сайте http://dolgoletie71.ru/