Зимние виды спорта полезны для здоровья ребенка, это закаляет организм и способствует профилактике инфекционных заболеваний, рассказывают специалисты Роспотребнадзора по Тульской области.

Санки

Катание с гор на санках можно практиковать, когда малыш уже прочно стоит на ногах и умеет безопасно падать. Для начала выбирайте совсем низкие горки. Обучать катанию с гор можно и на собственном примере: сядьте на санки за ребенком, вложите веревку в его руки и придерживайте ее своими. Сначала научите малыша съезжать по прямой, потом можно попробовать поворачивать.

Коньки

4-5 лет – этот возраст можно считать оптимальным для начала занятий в секции фигурного катания. Важно правильно выбрать коньки – ботинки должны прочно фиксировать голеностоп. Не нужно брать коньки «на вырост», нога должна плотно «сидеть» в ботинке. Позаботьтесь о средствах защиты: толстых непромокаемых перчатках, штанах, которые могут смягчить удар, наколенниках.

Если каток открытый, выбирайте мягкую безветренную погоду, потому что малыш поначалу будет двигаться очень мало и может замерзнуть. Большинству детей, особенно мальчишкам, скучно просто кататься по кругу, купите клюшку и шайбу – играя в хоккей, ребенок быстро улучшит технику катания. При катании на коньках задействованы практически все группы мышц брюшного пресса, спины, ног и рук.

Беговые лыжи

На первых порах (с 2 лет) выбирайте качественные деревянные лыжи, длина их не должна превышать рост малыша. Лыжные палки подбирают так, чтобы в положении стоя их ручки находились на уровне подмышек ребенка. Крепления должны жестко фиксировать голеностоп.

Горные лыжи

Горные лыжи сегодня модный вид спорта, и многие родители пытаются ставить ребенка на лыжи уже в 2,5-3 года. Уроки с такими малышами, конечно, больше напоминают прогулки и игры, а не занятия. 4-5 лет – оптимальный срок для начала покорения вершин. Такие дети уже четко понимают команды инструктора, слушают его, быстро обучаются. Для маленьких детей лыжи нужны короткие, по переносицу. Ботинки необходимо подбирать строго по размеру стопы. Обязателен защитный шлем! В горнолыжный спорт следует отдавать часто болеющих детей, потому, что горные лыжи – прекрасное закаливание. Отлично развивается координация, особенно одна из ее составляющих – равновесие. Темпераментных и непоседливых детей этот спорт организует, а тех, кому, напротив, недостает «огонька» – бодрит. Закаляется характер, сила воли. Горные лыжи – прекрасная адаптация малыша к социальной среде.