Специалисты Роспотребнадзора по Тульской области рассказывают, что нужно для сохранения здоровья кожи зимой.
Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Увлажняйте кожу
Увлажняющие крема создают на поверхности кожи защитный барьер, задерживающий влагу и предотвращающий испарение воды. Уделите особое внимание губам, их кожа особенно подвержена обезвоживанию и растрескиванию.
Увлажняйте воздух
Уровень влажности воздуха 40-60% идеально подходит для удержания влаги в коже и предотвращения иссушающего воздействия центрального отопления
Комфортная одежда
Одежда из шерсти эффективно согревает, но шерстяные ткани могут раздражать кожу тела и усугублять её сухость.
Не надевайте одежду из шерстяных тканей непосредственно на тело. Выбирайте для одежды первого слоя изделия, изготовленные, например, из хлопка, который позволяет коже дышать и избегать перегрева и избыточного потоотделения.
Выходя на улицу, надевайте перчатки или варежки, это защитит кожу рук от сильного холодного ветра.
Прохладный воздух
Высокая температура воздуха в помещениях приводит к испарению влаги. Прохладный воздух более комфортен для кожи.
Питьевой режим
Ежедневное соблюдение питьевого режима поможет сохранить оптимальную влажность кожи. Пейте на протяжении дня простую чистую воду.
Защита от солнца
Используйте в зимнее время средства с SPF для защиты кожи от повреждающего воздействия ультрафиолета.
Электронный сервис «Доктор 71» позволяет жителям следить за своим здоровьем и получать необходимую медицинскую информацию в любое время. В этом году минздрав расширил его функционал: жителям стали доступны онлайн-консультации с врачом, кабинет онкопациента и раздел «Онко-здоровье».
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью, которая проходит с 15 по 21 декабря, мы поговорили с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике Тульской области Владимиром Кулагиным.
В сезон простуд лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты поддержат иммунитет. Богатый химический состав делает эти плоды нужными для восполнения недостатка в витаминах, рассказывают специалисты Роспотребнадзора по Тульской области.
