Главный гастроэнтеролог Тульской области Юлия Трошкина рассказала о том, как заботиться о желудочно-кишечном тракте.

Проблемы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) часто развиваются постепенно и незаметно, и пациенты, как правило, обращаются за помощью лишь тогда, когда симптомы становятся выраженными. Однако ранняя диагностика и внимание к первым сигналам организма имеют критическое значение.

Современные методы позволяют выявить заболевания ЖКТ на ранних стадиях. Любые изменения в работе пищеварительной системы, будь то изжога, вздутие, дискомфорт после еды или нарушения стула, являются серьёзным поводом для консультации с врачом, даже если они кажутся незначительными. Игнорировать такие сигналы крайне не рекомендуется.

«Важную роль в поддержании здоровья ЖКТ играет соблюдение принципов здорового питания. Рекомендуется есть регулярно, избегать переедания, а также значительно ограничивать употребление жирной, жареной, острой пищи, фастфуда и газированных напитков. Напротив, в рацион следует активно включать свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок», - сказала Юлия Трошкина.

Кроме того, курение и злоупотребление алкоголем оказывают крайне негативное влияние на пищеварительную систему, поэтому отказ от этих привычек способствует значительному улучшению состояния ЖКТ.

Также врач добавила, что хронический стресс пагубно сказывается на всём организме, включая желудочно-кишечный тракт. Применение эффективных методов релаксации, таких, как йога или регулярные прогулки на свежем воздухе, может помочь в управлении стрессом и его последствиями.

Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация в сочетании с ответственным подходом к питанию и здоровому образу жизни являются основой для поддержания здоровья пищеварительной системы.

При этом крайне важно помнить, что принимать любые лекарственные средства следует строго по назначению врача, избегая самолечения.