Почему диеты не работают: врач о калориях, тарелке и мифах о питании
Владимир Кулагин, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Тульской области, объясняет, почему ограничительные диеты часто оказываются бесполезными.
Таймлайн: что это такое?
Фото ЩВ
20 минут после отказа от курения - Снижаются артериальное давление и частота сердечных сокращений.
12 часов после отказа от курения - Уровень угарного газа в крови снижается до нормальных значений.
От 2 недель до 3 месяцев после отказа от курения - Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких.
1–9 месяцев после отказа от курения - Уменьшается одышка и кашель. Восстанавливаются реснички эпителия слизистой оболочки дыхательных путей. За счет этого легкие более эффективно очищаются от слизи, снижается риск инфекции.
1 год после отказа от курения - Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с людьми, которые продолжают курить. Значительно снижается риск инфаркта.
5 лет после отказа от курения - В два раза снижается риск рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря. В течение 2–10 лет снижается риск инсульта.
10 лет после отказа от курения - Риск рака легких снижается в два раза по сравнению с людьми, которые продолжают курить. Снижается риск рака гортани, поджелудочной железы.
15 лет после отказа от курения - Риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня, как у некурящих.
Тульские онкологи провели уникальную операцию
Хирурги Тульского областного клинического онкологического диспансера впервые в регионе успешно провели бронхопластическую операцию 60-летней женщине
Откажитесь от употребления алкоголя в новогодние праздники
У здорового человека прием спиртного, особенно в совокупности с жирной и трудноперевариваемой пищей, может приводить к нарушениям работы пищеварительного тракта. При наличии хронических заболеваниях подобное сочетание способно спровоцировать их обострение. Помните, что безопасной дозы алкоголя не существует!
