За прошедшую неделю в Тульской области зафиксировано 3723 случая ОРВИ
Ситуация с гриппом и ОРВИ в Тульской области на данный момент оценивается как благополучная, однако отмечается сезонный рост заболеваемости респираторными инфекциями.
Десять шагов в борьбе против рака
Фото: ИА "Регион 71"
- Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
- Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
- Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
- Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
- Не злоупотребляйте спиртными напитками.
- Откажитесь от курения — это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
- Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня.
- Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
- Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
- Ежегодно проходите профилактические осмотры.
Чистим снег без вреда для здоровья
Уборка снега — это серьёзная физическая нагрузка на холоде, особенно опасная при хронических заболеваниях.
Главный врач Тульского областного хосписа стал лауреатом Всероссийской премии
Главный врач Тульского областного хосписа Александр Дятлов стал лауреатом Всероссийской премии «Будем жить!» за вклад в развитие онкологической службы.
