• vestnikschekino@tularegion.org
  • 301248, Тульская область, г. Щекино,
    ул. Новая, д. 15. 
  • +7 (48751) 5-22-638-953-198-34-94
 
О режиме дня школьника рассказывают специалисты щекинского отдела Роспотребнадзора 16.09.2021 11:16:00

О режиме дня школьника рассказывают специалисты щекинского отдела Роспотребнадзора

Верно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня, напоминают специалисты Щекинского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тульской области.

Режим дня школьника

Он рассчитан на ребёнка младшего школьного возраста. В средних и старших классах количество часов, необходимое для занятий, увеличится, а вот времени для сна и отдыха останется меньше.

· 7:00 — подъём, утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет.

· 7:15–7:30 — завтрак.

· 7:40–8:10 — дорога в школу или утренняя прогулка.

· 8:30–13:05 — занятия в школе.

· 13:30–14:00 — дорога из школы или прогулка после занятий.

· 14:00–14:30 — обед.

· 14:30–15:30 — послеобеденный отдых или сон.

· 15:30–16:00 — прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе.

· 16:00–16:15 — полдник.

· 16:15–17:30 — приготовление домашних заданий.

· 17:30–19:00 — прогулка на свежем воздухе.

· 19:00–20:00 — ужин и свободное время.

· 20:30 — подготовка ко сну. · 21:00 — отбой.



Возврат к списку

Написать в редакцию