Клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлия Курачинова рассказала что влияет на частоту сеансов психотерапии.

1.  Запросы пациента. Люди, которым требуется постоянная психотерапевтическая помощь и поддержка (например, при наличии расстройств психики или суицидальных наклонностей), разумеется, должны общаться с терапевтом регулярно и довольно часто – от 1 до 2-3 раз в неделю. В то же время, для человека, который подвержен эмоциональному выгоранию на работе, такая частота встреч может оказаться чрезмерной и неудобной.

2.  Индивидуальные особенности образа жизни пациента. Логично, что человеку, чья работа связана с интеллектуальным трудом по стандартному графику 40 часов в неделю, проще выделить время на визит к специалисту, чем пациенту, профессия которого предполагает тяжёлый физический труд, наличие ненормированного графика и переработок.

3.  Приёмы и методы, используемые в ходе терапии. Каждый психолог индивидуально подходит к проработке проблемы, с которой к нему обращаются. Пациент может получать «домашние задания» - например, на протяжении определённого времени в письменном виде фиксировать свои эмоции и переживания. Анализ этих записей поможет специалисту определить, в каком направлении стоит двигаться дальше. На подготовку и изучение этих материалов может понадобиться время.

4.  Динамика терапии. Нередки случаи, когда в определённых обстоятельствах пациенту требуются более частые и тесные контакты с психологом, чем обычно (например, в период обострения какого-либо расстройства либо при сильном стрессе). Тогда количество сеансов увеличивается. В то же время после того, как ситуация стабилизируется, необходимость частых встреч со специалистом отпадает – достаточно посещать психотерапевта регулярно, но с увеличенным интервалом между сеансами.

Все эти факторы комплексно влияют на эффективность совместной работы пациента и психолога, а значит, и на частоту их контактов. Многие предпочитают гибридный формат взаимодействия: очные встречи проводятся по определённому графику, но при необходимости специалист может в любой момент связаться с подопечным по видеосвязи.

Напомним, в Тульской области работают кабинеты психологической помощи для населения. Любой желающий может получить консультацию специалиста. Это бесплатно и анонимно. Необходима предварительная запись. Все контакты можно найти здесь: https://med-bspec-tokpb1-r71.gosweb.gosuslugi.ru/kontaktnaya-informatsiya/kabinety-psihologicheskoy-...