Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тульской области информируют, что для поддержания здоровья зубов необходима не только гигиена полости рта, но и правильное питание.
Рацион должен включать в себя такие вещества как фтор, кальций, железо, витамин B12, витамин C и др.
Источники фтора – рыба (скумбрия, минтай, треска, лосось, камбала и другие), грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай.
Кальцием богаты молочные продукты (в частности, сыр), миндаль, фасоль и соя, кунжут, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи (капуста, салат, укроп, петрушка, щавель).
Источником железа и витамина B12 является мясо.
Витамин С содержится в лимонах и яблоках. Его недостаток может привести к появлению цинги, при которой кровоточат десны и выпадают зубы.
Также зубам требуется жевательная нагрузка, которую могут создать грубоволокнистые продукты (редис, морковь и др.). Их твердые волокна очищают зубы и массируют десны.
Все перечисленные полезные продукты окажут положительное воздействие не только на Ваши зубы, но и на весь организм в целом.
Заместитель главного врача по детству областного наркодиспансера №1 Юлия Перминова напомнила, что употребление даже минимального количества алкоголя увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, заболеваний пищеварительной системы.
Владимир Кулагин, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Тульской области, объясняет, почему ограничительные диеты часто оказываются бесполезными.
Хирурги Тульского областного клинического онкологического диспансера впервые в регионе успешно провели бронхопластическую операцию 60-летней женщине
