Главное
Медики «скорой помощи» вернули к жизни пациента в состоянии клинической смерти
На территории Тульской области сохраняется опасность атаки беспилотников
Молодежь Тульской области может прокачать профессиональные навыки на «ОстроVах»
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Общество
    • Культура
    • Спорт
    • Здоровье
    • Происшествия
    • События
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Продукты для здоровых и красивых зубов

Продукты для здоровых и красивых зубов

  • 11.02.2024 18:00
Продукты для здоровых и красивых зубов
Фото ia-region71

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тульской области информируют, что для поддержания здоровья зубов необходима не только гигиена полости рта, но и правильное питание.

Рацион должен включать в себя такие вещества как фтор, кальций, железо, витамин B12, витамин C и др. 

Источники фтора – рыба (скумбрия, минтай, треска, лосось, камбала и другие), грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай.
Кальцием богаты молочные продукты (в частности, сыр), миндаль, фасоль и соя, кунжут, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи (капуста, салат, укроп, петрушка, щавель).
Источником железа и витамина B12 является мясо.
Витамин С содержится в лимонах и яблоках. Его недостаток может привести к появлению цинги, при которой кровоточат десны и выпадают зубы. 
 

Также зубам требуется жевательная нагрузка, которую могут создать грубоволокнистые продукты (редис, морковь и др.). Их твердые волокна очищают зубы и массируют десны. 

Все перечисленные полезные продукты окажут положительное воздействие не только на Ваши зубы, но и на весь организм в целом.

Читайте также

Медики «скорой помощи» вернули к жизни пациента в состоянии клинической смерти

  • 18 июля 2025 19:54

Бригаде областного Центра медицины катастроф удалось вернуть к жизни пациента в состоянии клинической смерти

Читать далее

В Тульской области усилят поддержку беременных женщин

  • 15 июля 2025 19:52

15 июля на оперативном совещании под председательством Губернатора Дмитрия Миляева обсудили вопросы оказания медицинской помощи беременным и социального сопровождения будущих мам.

Читать далее

Вирус папилломы человека: что это такое и в чем опасность?

  • 15 июля 2025 16:54

С 14 по 20 июля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя профилактики инфекций, передаваемых половым путем. Раннее выявление заболевания способствует более быстрому излечению и предотвращает риск тяжёлых осложнений.

Читать далее

Лента новостей

Медики «скорой помощи» вернули к жизни пациента в состоянии клинической смерти
  • 19:54
На территории Тульской области сохраняется опасность атаки беспилотников
  • 19:03
Молодежь Тульской области может прокачать профессиональные навыки на «ОстроVах»
  • 16:30
Питьевая вода - бесплатно
  • 15:39
Тульская областная прокуратура направит в суд дело о реабилитации нацизма
  • 14:55
Светлана Кортакова: Служба по контракту - обязанность и долг по защите Отечества
  • 14:00
Тулячке выплатили компенсацию за травму из-за падения наледи с крыши
  • 13:55
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

В Щёкинском районе разыскивают 38-летнюю женщину
  • 18:35 26 июня 2025

2.

Внимание! Помогите найти человека!
  • 17:16 25 июня 2025

3.

В городе Щёкино легковая автомашина сбила ребёнка
  • 15:12 16 июля 2025

4.

В администрации района обсудили проблему горячего водоснабжения в Советске
  • 17:20 01 июля 2025

5.

Сообщает Министерство обороны РФ
  • 11:44 17 июля 2025

© 2024, Сетевое издание «Щёкинский вестник» (gazeta-schekino.ru).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер Эл № ФС77-80780 от 07 апреля 2021 г.

Учредитель: государственное учреждение Тульской области «Информационное агентство «Регион 71».

Главный редактор: Пидопригора Виктор Владимирович.

Адрес редакции: 301248, Тульская область, Щёкинский р-н,
г. Щёкино, ул. Новая, д. 15.
E-mail: vestnikschekino@tularegion.org

Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте «Щёкинский вестник» (gazeta-schekino.ru), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.